Gurke: Nutzen Und Tugenden

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Gurke

die Gurke (Cucumis sativus) ist eine Gem├╝sepflanze aus der Familie der K├╝rbisgew├Ąchse.

Die in Nordindien und Pakistan beheimatete Gurke kann bis zu 3 Meter hoch werden. Es ist seit ├╝ber 3.000 Jahren eine der wichtigsten Kulturen der Welt.

  • Gem├╝segarten: Gurken gut anbauen
  • K├╝che: Rezepte mit Gurke

Gurke und ihre gesundheitlichen Vorteile

  • haupts├Ąchlich bestehend aus WasserGurke ist das Essen erfrischend par excellence, aber seine Beitr├Ąge zu Makron├Ąhrstoffen, Mineralien und Spurenelementen sind relativ gering.
  • Die Gurke besteht zu 95% aus Wasserniedriger kalorischer Wert, ein Vorteil f├╝r Menschen, die ihr Gewicht ├╝berwachen.
  • dieGurkensaft ist offenbartsehr erfrischend undetwas Abf├╝hrmittel.
  • Es ist fast ausschlie├člich f├╝r die├Ąu├čerer Gebrauch Wir verwenden Gurke f├╝r ihre Tugenden. Erfrischend ist es Pulpa lindert Entz├╝ndung und Reizung der Haut sowie leichte Verbrennungen.
  • Wird in Lotion verwendetGurke bildet die Basis vieler Produkte. Er k├╝mmert sich darumSpaltungdie Juckreizdie Flechten.
  • Und f├╝r rehydrieren jede Haut, nichts wie die Anwendung von einigen Scheiben Gurke

Z├╝chten Sie Gurken f├╝r ihre Vorteile

  • Gurke braucht a hei├če Belichtung, sonnig und ein Boden, sehr humperous, tief, nicht zu nass.
  • in TopfIn einem 30 cm gro├čen Pflanzgef├Ą├č mit Spalier geht es der Gurke gut!
  • Beachten Sie, dass die Gurke bleibt frisch, auch bei voller Sonne und bei jeder Hitze: Die Innentemperatur ist 6 bis 8 Grad niedriger als die Umgebungstemperatur!
  • Gem├╝segarten: Gurken gut anbauen

Gurke in der K├╝che f├╝r ihre Vorteile

  • Die Gurke muss seinFirmahabe eine Haut gutes gr├╝n und matt. Je kleiner es ist (25 bis 30 cm), desto geschmackvoller ist es.
  • Wenn Sie es am h├Ąufigsten essen roher Salatwird die Gurke gut gekochtGratin oder sogar Suppe.
  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben verdauen die Gurke, entferne die Haut mit einem Sch├Ąler und dem zentraler Teil mit einem L├Âffel Denken Sie jedoch daran, dass es in seinem ist Haut dass wir am meisten finden N├Ąhrstoffe.
  • Die Gurke bewahren ein oder zwei Wochen in der knusprigen Schublade des K├╝hlschranks. Einmal gestartet, sch├╝tzen Sie es mit Lebensmittelfilm. Keine Gurken aufbewahren in der N├Ąhe der Fr├╝chte (einschlie├člich ├äpfel), die durch Freisetzung von Ethylen zur Erh├Âhung der Bitterkeit beitragen.
  • K├╝che: Rezepte mit Gurke

Ern├Ąhrungsbeitr├Ąge

10 kcal / 100 g. Gurke hat einen guten Gehalt an Kalzium, Eisen, Natrium und Vitaminen.

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Video: So kann Gurke Ihre Gesundheit ver├Ąndern.

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