Herbst Smoothie

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Herbst Smoothie

K├Âstliches Herbstrezept, dieser Smoothie mit der Birne und der mit Mandelpulver verzierten Banane sollte Sie verf├╝hren.

Zutaten f├╝r 4 Personen:

  • 2 Ziegelsteine
  • 25 g halbgesalzene Butter
  • 1 EL. Rohrzucker
  • 1 EL. Mandelpulver
  • 2 Birnen gemischt
  • 1 Banane
  • 1 ger├╝hrter Joghurt
  • 20 cl halb entrahmte Milch (mehr sehen, wenn zu dick)

Birne-Bananen-Herbst-Smoothie

- Den Ofen auf 210┬░ C vorheizen.

- Die Teigbl├Ątter mit geschmolzener Butter bepinseln, mit Zucker und Mandelpulver bestreuen.

- Formen ausschneiden und backen. Schauen Sie sich das Kochen an, sie m├╝ssen golden sein.

- Birne und Banane sch├Ąlen und in St├╝cke schneiden.

- Mischen Sie in der Sch├╝ssel eines Mixers Fr├╝chte, Joghurt und Milch. Mixer.

- Servieren Sie den Smoothie sofort, begleitet von Feuillantinen.

Wohlbefinden und Fr├╝chte

5 Fr├╝chte und Gem├╝se pro Tag! Diese Empfehlung (Minimum) von Experten basiert auf zahlreichen Studien, die den Nutzen ihrer N├Ąhrstoffe (Ballaststoffe, Antioxidantien, Vitamine, Polyphenole...) und ihre sch├╝tzenden Wirkungen auf die Gesundheit belegen.

Menschen, die genug konsumieren, reduzieren ihre Chancen, fettleibig, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes oder Krebs zu werden, erheblich. Neben ihrem heilsamen Verm├Âgen sind sie ebenso lecker wie vielf├Ąltig. Saftig, s├╝├č, duftend, rot, exotisch... f├╝r jeden ist etwas dabei!

Jede Frucht bringt ihre ern├Ąhrungsphysiologische Besonderheit mit, es ist wichtig, den Verbrauch so weit wie m├Âglich zu variieren. Kalorienarm tragen sie zu einer ausgewogenen Ern├Ąhrung am Ende der Mahlzeit oder beim Snack bei. Verzehrfertig, bei kleinen L├Âchern ├╝berall hin!

Rezept: A. Beauvais, Foto: A. Roche

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Video: 3 schnelle & gesunde Herbst SMOOTHIES..

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