Avocado: Gegen Schlechtes Cholesterin

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Rechtsanwalt

Avocado ist die Frucht der Avocado oder Persea Americana. Letzterer, aus der Familie der Lauraceae, kann 12 bis 15 m hoch werden.

Die Avocado stammt urspr├╝nglich aus Zentralamerika, speziell aus Mexiko, und ist das ganze Jahr ├╝ber auf unseren Tellern pr├Ąsent.

Avocado ist reich an Lipiden und bietet viele Vorz├╝ge f├╝r Gesundheit und Sch├Ânheit.

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Anwalt f├╝r die kleine Geschichte:

Fr├╝her galt der Anwalt als "die Frucht der Armen". Es ist das Volk der Azteken, das es schon vor 8000 Jahren kultiviert hat. Dieser nannte ihn "den Hodenbaum".

Erst im f├╝nfzehnten Jahrhundert kam der Anwalt vom spanischen Forscher Cortez nach Europa.

W├Ąhrend die Avocado in Europa als Vorspeise gesch├Ątzt wird, wird sie zum Nachtisch mit Zitronensaft und Zucker in ihren Ursprungsl├Ąndern verkostet.

Avocado und seine gesundheitlichen Vorteile:

Die Avocado reguliert das LDL, das "schlechte Cholesterin", ohne das "gute Cholesterin" zu verringern. Der Anwalt begrenzt also das Erscheinungsbild von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzstillstand und Typ-II-Diabetes.

Der Anwalt ist am guten Darmtransit beteiligt. Es bek├Ąmpft Verdauungsprobleme, Entz├╝ndungen des Verdauungssystems, Geschw├╝re des Darms.

Der Anwalt ist sehr leicht verdauen Dank der Anwesenheit von Ballaststoffen Es wird auch empfohlen, den Anwalt bei Verstopfungsgef├Ąhrdeten.

Der Anwalt ist auch sehr gut Vitaminerg├Ąnzung. Es ist eine Vitamin-A-Quelle, die f├╝r das Sehen unverzichtbar ist. Vitamin-A-Mangel erh├Âht das Auftreten von Sehst├Ârungen wie Katarakten oder altersbedingter Makuladegeneration (AMD). Der Anwalt wird daher in empfohlen Pr├Ąvention von Augenerkrankungen.

Vitamine in der Gruppe E sind wirksam bei der Reduktion Gelenkentz├╝ndungen. Der Anwalt wird f├╝r Arthritis empfohlen.

Avocado ist eine Vitamin C-Quelle, eine starke Antioxidans, Wer ist f├╝r die Zellerneuerung und die Verteidigung unserer Organisation verantwortlich. Vitamin C-Mangel verursacht Stress und M├╝digkeit.

der Anwalt verhindert Infektionen und stimuliert das Immunsystem. Es wird daher f├╝r schwangere Frauen und ├Ąltere Menschen empfohlen.

Von Sportlern gesch├Ątzt, tr├Ągt die Avocado zum Muskelwachstum und zur Muskelreparatur bei.

Die als Infusion verwendeten Avocadobl├Ątter entlasten die Hustendie Kopfschmerzendie DysmenorrhoeÔÇŽ

Der Avocado-Kernel ist als Master bekannt Asthmaanf├Ąlle.

Avocado-Kochen f├╝r seine Vorteile:

Es gibt viele M├Âglichkeiten, Avocado zu essen: roh, in Vinaigrette, Salat, gef├╝llt, Mousse, Sushi oder sogar Guacamole mit Crudit├ęs als Aperitif.

Besser und ges├╝nder bevorzugen Sie Avocadop├╝ree mit Butter oder Mayonnaise.

Es kann auch hei├č gegessen werden: F├╝gen Sie in den Omelettes die Avocadow├╝rfel in den letzten Momenten hinzu.

Ern├Ąhrungsbeitr├Ąge von Avocado:

Die Avocado ist kalorisch: 200 kcal / 100g. Es enth├Ąlt jedoch essentielle Fetts├Ąuren, die die Avocado zu einem Verb├╝ndeten in der Ern├Ąhrung machen.

Es ist auch reich an Mineralien: Kalium (520 mg / 100 g) zur Regulierung des Blutdrucks Magnesium (30 mg / 100 g) zur Regulierung von Stress und zur St├Ąrkung des Immunsystems Eisen (0,55 mg / 100 g), um An├Ąmie zu bek├Ąmpfen und Sauerstoff zu transportieren.

Es ist reich an Ballaststoffen (6,7 g / 100 g), wodurch es abf├╝hrende Eigenschaften erh├Ąlt.

Gourmet-Idee mit Avocado:

Verrines von Avocado-Mousse: P├╝rieren Sie eine Avocado, f├╝gen Sie Sahne, Schalotten und Zitronensaft hinzu. Frische garantiert! F├╝r die gierigsten k├Ânnen einige Garnelen die Verrine begleiten

Ôćĺ Interne Verwendung:

Infusion mit Avocado-Grube: Ziehen Sie die d├╝nne H├╝lle des Kerns ab. Reibe den Kernel. Die Mischung bei niedriger Hitze braten, bis eine r├Âtliche Farbe entsteht. Dann gie├čen Sie Ihre Zubereitung in kochendes Wasser. Ideal zur Bek├Ąmpfung eines Asthmaanfalls.

Der geriebene Kern kann auch Ihre Salate, Ihre Gerichte und Suppen begleiten...

├ťberessen Sie die Avocado-Grube jedoch nicht, da sie reich an Tannin ist, in hohen Dosen kann es verstopfen.

Infusion von Avocado-Bl├Ąttern: bei menstruationsschmerzen, kopfschmerzen...

Sie sind auch ein wirksames Mittel gegen Geschw├╝re im Mund F├╝r das Sp├╝len eines Avocado-Blattes kauen Sie das Blatt, ohne es zu schlucken.

Finden Sie alle unsere Avocado-Rezepte

Der b├Âswillige Ratschlag ├╝ber den Anwalt:

Ihr Anwalt reift zu langsam? Um die Reifung zu beschleunigen, legen Sie sie neben andere Fr├╝chte oder wickeln Sie sie in die Zeitung ein.

Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Anwalt abzuziehen? Legen Sie es in die Handfl├Ąche, um es aufzuw├Ąrmen.

Der Anwalt f├╝r Beauty-Tipps:

Avocado├Âl, ein nat├╝rliches Heilmittel gegen Dehnungsstreifen: Massieren Sie die empfindlichen Stellen (Br├╝ste, Oberschenkel, Bauch) mit einer Mischung aus 50 ml Avocado├Âl und zwanzig Tropfen ├Ątherischem Zitronen├Âl.

Vernachl├Ąssigen Sie Ihre F├╝├če nicht, f├╝ttern Sie sie, indem Sie die umgedrehte Haut des Anwalts mit Betonung auf den Fersen reiben.

Ihre n├Ąhrende Maske: Zerdr├╝cken Sie Ihre Avocado, bis Sie ein P├╝ree bekommen. F├╝gen Sie zwei Essl├Âffel Zitronensaft und Honig und einen Essl├Âffel Sahne hinzu. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die Augenpartie. 10 bis 20 Minuten einwirken lassen, dann absp├╝len.

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Video: Cholesterin nachhaltig senken - Hilfe aus der Natur ÔÖą.

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