Senf: Nutzen Und Tugenden

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Senf

Senf (Brassica), schwarz, wei├č oder chinesisch, ist eine buschige einj├Ąhrige Pflanze der Familie Brassicaceae, die in Europa, Zentralasien und Indien beheimatet ist.

Senf wird meistens als Unkraut im Garten betrachtet. Senf ist ein Gew├╝rz, das auf der ganzen Welt gesch├Ątzt wird. Seine Bl├Ątter und Samen bieten viele gesundheitliche Vorteile und Vorz├╝ge.

Senf und seine gesundheitlichen Vorteile

  • Sehr reich an Vitamin CSenf ist besonders geeignet f├╝r straffende und reinigende Behandlungen.
  • dieLaub Senf sind ein ausgezeichnete Quelle von Beta-Carotinwelches im K├Ârper in Vitamin A umgewandelt wird. die Vitamin A ist an mehreren Funktionen der Organisation beteiligt und f├Ârdert unter anderem das Wachstum von Knochen und Gebiss. Es hilft, das zu erhalten Haut bei guter Gesundheit und sch├╝tzt vor Infektionen.
  • Senf enth├ĄltAntioxidantien die die durch freie Radikale im K├Ârper verursachten Sch├Ąden reduzieren. Es hilft gegen das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungeneinige Krebserkrankungen und andere Krankheiten im Zusammenhang mit Altern Zellen.
  • Senf k├Ąmpft effektiv gegen Verdauungsst├Ârungen. Tonunges stimuliert die arbeit von magen und darm.
  • In Umschl├ĄgenSenf k├Ąmpft gegen Krankheiten von Atemwegeentlasten Bronchien und lindert die Zuneigungen rheumatisch schmerzhaft und Kopfschmerzen.
  • Das Senfbad (ein halbes Glas Senf im Badewasser) ist dagegen hervorragend Kalte Sch├╝sse. Es stimuliert den ganzen K├Ârper.

Senf f├╝r seine Vorteile

  • Zu wachsen braucht Senf Sonne. AufmerksamkeitEs mag keine windigen oder schattigen Gegenden. Wenn Sie in einer kalten Gegend leben, ist es besser, sich daf├╝r zu entscheiden Senf im Gew├Ąchshaus oder unter einem Plastiktunnel.
  • Der Boden muss kompakt, fruchtbar, tief und gut durchl├Ąssig sein. Wichtig ist jedoch, dass er k├╝hl bleibt. W├Ąhlen Sie keinen Boden, der zu nass ist.
  • Es ist durchaus m├Âglich, chinesischen Senf in einem Anbau anzubauen Pflanzer, vorausgesetzt Sie w├Ąssern es sehr regelm├Ą├čig. Wenn das Wetter trocken ist, erfolgt der Samenanstieg schnell.

Senf in der K├╝che f├╝r seine Vorteile

Senf

In Salatsind die sehr jungen Senfbl├Ątter k├Âstlich.

Wenn sie reifen, machen sie auch eine ausgezeichnetes nahrhaftes Gem├╝seged├╝nstet oder sautiert.

In W├╝rzeSenf begleitet Fleisch und Gem├╝se und verleiht Salatdressings, Saucen und Mayonnaise etwas W├╝rze.

Ern├Ąhrungsbeitr├Ąge von Senf

Senfgr├╝ns sind reich an ganzen Proteinen, Provitamin A, Vitaminen B und C. Sie sind auch gut mit Mineralien best├╝ckt.

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Video: KenFM im Gespr├Ąch mit: Klaus-J├╝rgen Bruder (.

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