Papaya: Es Ist Voll Von Vitaminen C

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Papaya

die Papaya ist das Ergebnis von Papaya (Carica Papaya), eine mehrj├Ąhrige Baumart aus dem tropischen Amerika, von Mexiko bis Bolivien.

Reich an Ballaststoffenes ist eine h├Âchst frucht vitaminisiert welches mehrere Substanzen enth├ĄltAntioxidans und bietet viele Vorteile und Vorz├╝ge f├╝r die Gesundheit.

Papaya und seine gesundheitlichen Vorteile

  • Die Papaya ist eine gute Quelle f├╝r VitaminevonEnzyme undAntioxidantien die f├╝r die Sch├Ânheit und Jugend der Welt unverzichtbar sind Haut und das verhindert die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien.
  • die Fasern enthalten in der Papaya st├Ąrken und balancieren die Verdauungssysteme empfindlich und f├Ârdern die richtige Aufnahme von N├Ąhrstoffe von der Organisation
  • Schluck von Vitamin Cist die Papaya ideal, um Ihre Immunit├Ąt.
  • sehr kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist Papaya eine ideale Nahrung in Di├Ąten um abzunehmen: es hinterl├Ąsst ein gutes Gef├╝hl S├Ąttigung und f├Ârdert die Beseitigung.
  • Die Papaya enth├Ąlt einige Papain, ein Verdauungsenzym, das wirksam gegen wirkt Muskelverletzungen, leichteTrauma und Allergien.
  • Papayasamen Wirkung haben Fettverbrennung: Sie k├Ânnen verhindern, dass der K├Ârper zu viel Fett und Zucker aufnimmt, was den Prozess beschleunigt Verdauung und tr├Ągt dazu bei Gewichtsverlust.

Papaya f├╝r seine Vorteile wachsen lassen

Man muss sich nicht vorstellen, Papaya drau├čen in unserem Klima zu z├╝chten, es w├╝rde nicht ├╝ber den Herbst hinaus ├╝berleben.

Sie k├Ânnen es jedoch versuchen, wenn Sie ein Wintergew├Ąchshaus haben, das gut exponiert ist und sogar beheizt ist, um nachts nicht unter 10-15┬░ C zu gehen.

  • Um zu gedeihen, braucht die Papaya eine hei├če Belichtung (mindestens 10┬░ C) sonnig, ziemlich feucht und vor dem Wind gesch├╝tzt. Der Boden muss sein humif├Ęre, reich, gut abgelassen und fruchtbar.
  • Sie k├Ânnen Papaya anbauen vergossen aber du wirst nur haben wenig Gl├╝ck zu sehen, wie er Fr├╝chte tr├Ągt.

Papaya in der K├╝che f├╝r ihre gesundheitlichen Vorteile

  • Sie k├Ânnen die Papayas schmecken Flutallein oder gemischt in salat andere Fr├╝chte (Banane, Ananas, Kiwi zum Beispiel) oder gekocht wie ein Gem├╝se, gestampft oder gesalzen.
  • Reife Fr├╝chte werden frisch, getrocknet oder in einem Getr├Ąnk gegessen.

Ern├Ąhrungsbeitrag der Papaya

43 kcal / 100 g. Ganz schlecht in Kalorien und sehr reich an Wassergef├╝llt mitVitamin C undFasernPapaya ist aufgrund seiner au├čergew├Âhnlichen Eigenschaften und seines s├╝├čen und s├╝├čen Geschmacks eine sehr beliebte Frucht.

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Video: Foods Rich in Vitamin C - Papaya.

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