Radieschen: Nutzen Und Tugenden

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Rettich

dieroter Rettich (Raphanus sativus) ist eine kleine einjĂ€hrige Pflanze aus Europa und SĂŒdasien, die zur Familie der Brassicaceae gehört. Kalorienarm, erfrischend ist es eine Quelle von Vitamine B und C und bietet viele Vorteile und VorzĂŒge fĂŒr die Gesundheit.

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Rosa Rettich und seine gesundheitlichen Vorteile

  • Reich in Vitamine C und B9in FaserninKalium und in Magnesiumtragen rote Radieschen zum reibungslosen Funktionieren des Flusses bei Immunsystem und Nervensystem. Sie helfen, das zu reduzieren MĂŒdigkeitschĂŒtzen Zellen vor oxidativer Stress und dazu beitragen, einige zu verhindern Krebserkrankungen.
  • Die Verbindungen Schwefel des Rettichs, die ihnen diesen kleinen scharfen Geschmack geben,den Appetit anregen. Achten Sie jedoch darauf, Radieschen auszuwĂ€hlen und frisch zu konsumieren, um das Vorhandensein dieser Substanzen zu begrenzen, die den Fisch anregen Verdauungssekrete und das wird nicht von allen toleriert!
  • Roter Rettich wird empfohlen, um zu erleichtern AufschlĂŒsse Langsam, Abhilfe schaffenFlatulenz und zu BlĂ€hungen.
  • Frische Radieschenscheiben lindernSonnenbrand undErythem.

Wachsen Sie Radieschen fĂŒr seine Vorteile

Um roten Rettich wachsen zu lassen, aheiße und sonnige Belichtung ist notwendig. Sie brauchen einefrische und reiche Erde, Möbel auch sandig und gut abgetropft.

Aufmerksamkeit zu Schnecken und zu Schnecken die Radieschen lieben. die Kohlmadenangreift ihre Wurzeln.

Rote Radieschen verhalten sich perfekt in einem Topf von 25 cm Tiefe. Stellen Sie sicher, dass Sie aufrĂ€umen Ihre Pflanze sonst wachsen die Wurzeln nicht. Entscheide dich fĂŒr einesandiger Lehm, gut durchlĂ€ssig.

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Roter Rettich in der KĂŒche fĂŒr seine Vorteile

Rettich

Sie werden verbrauchtroh "mit Croque-au-Sel"mit anderem rohem GemĂŒse odergeriebeneund sind besser, wenn sie gerade abgeholt wurden.

Die Spitzen des Rettichs sind voll von Eisen, Vitaminen und NÀhrstoffen: Zögern Sie nicht, sie auf die Speisekarte zu setzen (zum Beispiel in einer Suppe), um sie zu probieren Salat mit anderen BlÀttern verbunden oder einfach mit Ihren Radieschen kauen.

ErnÀhrungsbeitrÀge

13 kcal / 100 g. Diese kleinen erfrischenden GemĂŒse und Aperitifs sind reich anVitamin C und inMineralsalze wie dieKalium und dieSchwefel sowieFasern, die Erleichterung des Transits.

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