Rote Beete: Nutzen Und Tugenden

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R├╝be

die R├╝be ist eine Unterart von Pflanzen aus der Familie von der Amaranthaceae. Es wird f├╝r seine kultiviert fleischige Wurzelnund als verwendet Gem├╝se. Es gibt drei Vielfalt Rote Beete: Gelb, Wei├č und Rot (am meisten konsumiert).

die R├╝benbl├Ątter kann konsumiert werden Flut oder gekocht wie die Spinat. Sie sind besonders reich an Vitamine und Mineralien.

Das Wort Rote Beete stammt von "bette "(Pflanze f├╝r ihre Bl├Ątter gewachsen) und"Rave "(pflanzliche Pflanze f├╝r ihre Wurzel).

Zuckerr├╝ben werden nicht nur wegen ihrer Wurzeln und Bl├Ątter angebaut. Es wird auch zur Herstellung von verwendet Zucker, Melasse und Alkoholsowie Futterpflanze.

Da ist es immer gewohnt um verschiedene gesundheitliche Probleme zu behandeln. Welche? Erfahren Sie mehr ├╝ber diese Knolle.

Gem├╝segarten: R├╝benanbau gut

R├╝ben f├╝r die kleine Geschichte

Einheimische Mittelmeerraum undZentralasienR├╝ben gilt seitdem als Gem├╝seAntike. Doch erst im 19. Jahrhundert verbreiteten sich R├╝ben auf der ganzen Welt.Europa.

In der Schweiz und in Savoyen wird Rote Beete auch "rote Karotte" genannt.

Zuckerr├╝ben: Tugenden und Nutzen f├╝r die Gesundheit

R├╝benwurzeln enthalten eine hohe Qualit├Ąt von Vitamin C, w├Ąhrend seine Bl├Ątter eine Quelle von sind Vitamin A. Sie sind auch Quellen von FasernvonFols├Ąure undAntioxidantien.

die Betanin, eines der Pigmente, das der R├╝be ihre Farbe gibt, w├╝rde das Aussehen von verringern Hautkrebs, von der Leber und Lunge. Auf ihrer Seite Carotinoide (Zuckerr├╝benbl├Ątter) k├Ânnte helfen, bestimmte Krebsarten zu verhindern, einschlie├člich Brustkrebs und die Lungenkrebs.

die R├╝bensaftInzwischen reich an Nitrate, w├╝rde die Kosten f├╝r Sauerstoff w├Ąhrend kontinuierlicher Anstrengungen senken: Dies h├Ątte positive Auswirkungen auf sportliche Leistungen.

Der hohe Nitratgehalt der Wurzel macht es auch m├Âglich, das Wasser zu senken Blutdruckund so gegen k├ĄmpfenHypertonie.

R├╝be hat eine starke Kraft Antioxidans. Regelm├Ą├čiger Konsum nimmt an teil Darm Wohlbefinden und St├Ąrkung der Immunabwehr. Es w├╝rde auch helfen, zu entlasten Kopfschmerzen.

Der Verzehr von R├╝benbl├Ąttern w├╝rde eine Bek├Ąmpfung erm├Âglichen Makuladegeneration, die Katarakt und das der Retinitis pigmentosa.

Studien haben k├╝rzlich gezeigt, dass R├╝ben reduzieren k├Ânnen schlecht Cholesterin und erh├Âhen Sie die des guten Cholesterins im K├Ârper.

Beet und Verwendungen, Dosierung, Gebrauchsanweisung

Zuckerr├╝ben werden konsumiert gekocht oder Flut. geriebene oder in d├╝nne Scheiben schneidenSie k├Ânnen es in schmecken Salat.

Rote Beete kann auch in gesch├Ątzt werden Dessert.

die R├╝benbl├Ątter kochen auf die gleiche weise wie Spinat.

Sie haben auch die M├Âglichkeit, nach Belieben zu probieren, aus R├╝bensaft.

Rote Beete wachsen

Zuckerr├╝ben sind eine der beliebtesten Gem├╝searten einfach zu kultivieren. Sie ist robust und best├Ąndig. Sie hat keine Angst vor der K├Ąlte.

Gem├╝segarten: R├╝benanbau gut

Wenn die R├╝be in jedem Gel├Ąnde genossen wird, liebt sie besonders weiche und leichte B├Âden.

Aussaat in flachen Furchen im Abstand von 30 cm, im M├Ąrz-April die halblangen bis langen Sorten, im April-Mai oder Juni f├╝r runde oder flache Sorten.

Die R├╝benernte dauert je nach Pflanzzeit von Ende Mai bis August.

Kluger Ratschlag ├╝ber Rote Beete

Dank der stark in der R├╝be vorhandenen Fols├Ąure ist dieses Gem├╝se Schwangere Frauen beraten.

Im Zweifelsfall z├Âgern Sie nicht, nach dem Rat Ihres zu fragen Arzt.

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