Kartoffelsalat Abnehmen

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Abnehmen Kartoffelsalat

Phantasie Leichtigkeit, Frische und Aromen, hier ist das k├Âstliche Rezept zum Abnehmen von Kartoffelsalat.

Zutaten f├╝r 4 Personen:

  • 300 g Kartoffeln
  • 1 Zwiebel wei├č neu
  • 1 - 4 von Bouquet von flache Petersilie
  • 1 schwarzer Rettich
  • 4 EL. Preiselbeeren
  • 3 EL. eine Mischung aus getrocknetem Seetang
  • 1 EL. Essl├Âffel gomasio

F├╝r die Sauce:

  • 2 Gl├Ąser Joghurt zu 0% M.G.
  • 1 Zitronensaft
  • Salzblume, frisch gemahlener Pfeffer

Schneiden Sie Kartoffelsalatrezept

Waschen Sie die Kartoffeln und d├Ąmpfen Sie sie je nach Material zwischen 15 und 20 Minuten. Lassen Sie sie nach dem Garen abk├╝hlen (ca. 1 Stunde) und sch├Ąlen Sie sie. Schneiden Sie sie in St├╝cke und arrangieren Sie sie in einer Salatsch├╝ssel.

F├╝r die Joghurt-Sauce:

In einem gro├čen Auflauf

  • Gie├čen Sie die Joghurt
  • Zitronensaft, Fleur de Sel und Pfeffer hinzuf├╝gen
  • Mischen und k├╝hl aufbewahren bis zum Moment der Wartung.

Eine wei├če Zwiebel ohne Stiel waschen und in Scheiben schneiden.

Waschen und Petersilie.

Den schwarzen Rettich sch├Ąlen und waschen. Schneiden Sie es in kleine W├╝rfel. Ordnen Sie sie auf den Kartoffeln an.

Cranberries, Algen, Petersilie und wei├če Zwiebel dazugeben und mischen.

In kleinen Sch├╝sseln oder kleinen Tellern anrichten. Beim Servieren mit Joghurtsauce und Gomasio bestreuen.

Gut frisch servieren.

Guten Appetit!

Rezept: A. Beauvais Foto: F. Hamel

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Video: ABNEHMEN mit Lasagne, Burger, Kartoffelsalat & Schokopudding Florian Mennen.

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