Salat Von Gr├╝nen Bohnen Und Tofu

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Kennen Sie Tofu, diese asiatische Spezialit├Ąt, die auf Quark-Sojamilch basiert und eine Freude f├╝r Vegetarier ist, aber nicht nur...

Hier ist das k├Âstliche Rezept aus warmen Bohnen und Tofu, das ohne M├Ą├čigung genossen werden kann...

Zutaten f├╝r 4 Personen:

  • 600 g gr├╝ne Bohnen
  • 300 g Tofu
  • 3 Essl├Âffel Oliven├Âl
  • 1 Essl├Âffel Balsamico-Essig
  • 1 ccm Senf
  • Salz und Pfeffer

Lesen Sie auch: Nutzen und Tugenden von Bohnen f├╝r die Gesundheit

Rezept von gr├╝nem Bohnensalat und Tofu:

Dieses Rezept ist wirklich leicht zu machen und ern├Ąhrungsphysiologisch sehr interessant.

Tofu ist ein proteinreiches Lebensmittel, das wenig ges├Ąttigte Fetts├Ąuren enth├Ąlt und keinen Cholesteringehalt hat.

  • Beginnen Sie mit dem Waschen und pflanzen Sie dann gr├╝ne Bohnen
  • Tofu in gro├če W├╝rfel schneiden
  • Bereiten Sie das Gew├╝rz vor, indem Sie Oliven├Âl, Essig und Senf mischen
  • Bohnen und Tofuw├╝rfel mischen
  • Gew├╝rz von oben zugeben und mischen
  • Warm oder kalt servieren

Guten Appetit!

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Video: Vegan Vegetarisches Vietnamesisches Rezept: Zitronengras Tofu mit gr├╝nen Bohnen.

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