Zucchini: Nutzen Und Tugenden

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Zucchini

Die Zucchini oder Cucurbita Pepo geh├Ârt zur Familie der Cucurbitaceae.

Dieses Gem├╝se ist eigentlich ein junger K├╝rbis, der vor der Reife gepfl├╝ckt wird.

Es gibt verschiedene Zucchini-Sorten. Von unterschiedlicher Form, die Runde von Nizza und von verschiedenen Farben, gelb: die Goldrushgrau: Die Grisette der Provence, wei├č: die Wei├če Virginia aber auch mehrere Gr├╝nt├Âne: die G├Ąrtnereidie Diamant oder die Schwarze Sch├Ânheit.

die Zucchini ist ein Sommergem├╝se. Es wird in S├╝dfrankreich angebaut, weil es sonniges Land mag.

Als Teil unserer Di├Ąt ist Zucchini ein echter Gesundheitspartner. In der K├╝che sch├Ątzen wir sowohl das Gem├╝se als auch die gelbe Blume.

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Zucchini, f├╝r die kleine Geschichte:

Zucchini stammt aus Mittelamerika. Lange vor unserer ├ära, zur Zeit des Pal├Ąolithikums, wurde der Vorfahre der Zucchini bereits in der Region Mexiko und Guatemala ausgew├Ąhlt.

Dank der Spanier ist sie nach Europa gekommen.

Dann wurde im 18. Jahrhundert die Zucchini geboren. Die Italiener beschlossen, den K├╝rbis vor der Reife zu pfl├╝cken. Was gab die Zucchini.

In der Mitte des 20. Jahrhunderts deb├╝tierte das Wort "Zucchini" in franz├Âsischer Sprache. Fr├╝her hie├č es "der K├╝rbis Italiens".

Zucchini: Nutzen und Tugenden f├╝r die Gesundheit

Die Zucchini ist ein Schluck Wasser 95%, was es zu einem macht harntreibend. Es hilft, die Nieren zu reinigen.

Es ist auch vorteilhaft f├╝r den Verdauungstrakt. Zucchini ist reich an Ballaststoffen und reguliert den Transit. Sie ist Abf├╝hrmittel.

Die Zucchini geh├Ârt dir Verb├╝ndeter abnehmen. Sehr kalorienarm, 13,3 kcal / 100 g und sehr wenig Lipid (0,1 g). Die Zucchini ist sehr beliebt bei Jagd-Kilos.

Au├čerdem wacht sie dar├╝ber Cholesterinsenkung. Es verhindert die Ansammlung von schlechtem Cholesterin und damit das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Zucchini, gegen Krebs.
Zucchini ist reich an Gem├╝se Antioxidantienwie die Live C, wer warnt vorAuftreten von Krebssch├╝tzt den K├Ârper und beschleunigt den Prozess von Heilung.

Es enth├Ąlt auch andere Vitamine in einer interessanten Menge.

Vitamine der Gruppe B wie B9, die f├╝r den F├Âtus von Vorteil sind, oder Vitamin B1 und B6.

Die Zucchini enth├Ąlt auch die Beta-Carotin. Diese Vorstufe von Vitamin A ist f├╝r die essentielle Ern├Ąhrung unerl├Ąsslich Augengesundheit. Es verhindert die Degeneration von Photorezeptoren im Bereich der Makula (bei ├Ąlteren Patienten AMD bekannt).

Die Zucchini h├Ąlt entz├╝ndungshemmende Eigenschaften und adstringierend.

Es beteiligt sich an der Regulierung von Blutdruck. Wieder einmal wirkt Zucchini vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Zucchini enth├Ąlt Mineralien und Spurenelemente, die f├╝r das reibungslose Funktionieren des K├Ârpers unerl├Ąsslich sind: Eisen, Kalzium, Kalium, Kupfer, Magnesium...

Bei ├Ąu├čerer Verwendung:

die Zucchini-Haut Ablagerung auf der Augenkontur kann Schwellungen und Blasenbildung reduzieren.

Es ist auch vorteilhaft zu entlasten Aggressionen der HautSonnenbrand-Typen. Legen Sie dazu ungesch├Ąlte Zucchini-Scheiben auf die angegriffenen Bereiche.

Im internen Gebrauch:

Chew Zucchini Samenmehrmals t├Ąglich gegen Blasenst├Ârungen.

Gegen Verdauungsst├Ârungen wie Verstopfung ein Getr├Ąnk trinken Zucchini-Saft ist wirksam, wenn Sie beim Aufwachen getrunken werden, auf n├╝chternen Magen.

Die Samen werden geschlagen Zucchini sind sehr gut Entwurmung.

Hinweise auf die Zucchini:

Zucchini wird bei An├Ąmie, Asthenie, Harn- und Verdauungsst├Ârungen, Asthma, Arthritis und Bluthochdruck empfohlen.

Es ist f├╝r die schwangere Frau nicht kontraindiziert, im Gegenteil.

Die Zucchini in der K├╝che:

Um die ern├Ąhrungsphysiologischen Eigenschaften von Zucchini zu genie├čen, k├Ânnen Sie diese essen gekocht in Ratatouille, in Omelettes, Lasagne oder in Pie, in Quiche, in Kartoffelp├╝ree.

Die runden Varianten sind hervorragend gef├╝llt.

Wir k├Ânnen es auch sch├Ątzen Flut, in Salat geschnitten mit Tomaten und Mozzarella.

Als Aperitif, in Verrines, das samtige Zucchini mit Schnittlauch macht Appetit!

Einige wagen es sogar, es zum Nachtisch zu kochen! Wie ein s├╝├čer Vanillepudding mit Zucchini.

Gourmet-Ideen:

Vegetarische Samosas: In Ihrer Zubereitung reiben Sie eine Zucchini und eine Karotte. F├╝gen Sie Ziegenk├Ąse und einen Teel├Âffel Senf hinzu.

Eine Zucchini Tzatziki: Ersetzen Sie eine Gurke durch eine Zucchini. Reiben, sautieren und 2 griechische Joghurts, Knoblauch, Senf und Oliven├Âl hinzuf├╝gen.

Fleischspie├če: Alternez Fleisch, Paprika, gew├╝rfelte Zucchini.

Probieren Sie das leckere Gratin von Zucchini-Brot klug im Garten arbeiten

Die Zucchinibl├Ątter k├Ânnen auch zu Ihren Salaten passen.

Zucchinibl├╝ten haben auch ihren Platz in der K├╝che, Donuts oder um Farbe auf Ihre Teller zu bringen!

Die Zucchini, Sch├Ânheits-Trick:

Die Haut der Zucchini f├╝r unsere Sch├Ânheit. Seine antioxidativen Eigenschaften wirken wohltuend f├╝r Haut und Haare. Es befeuchtet und sorgt f├╝r die Zellerneuerung der Haut und f├Ârdert das Haarwachstum.

F├╝r die Haut Zucchinischeiben auf das Gesicht legen.

Um die besch├Ądigte Haut der Fersen zu erweichen, legen Sie eine geriebene Zucchinimischung auf die Fersen.

F├╝r das Haar vor dem Waschen Zucchinisaft einf├╝llen, mit einem Teel├Âffel Oliven├Âl und Milch mischen.

Intelligenter Tipp zu Zucchini:

Bewahren Sie Ihre Zucchini auf: Ein paar Tage an einem k├╝hlen Ort. Ihre Blumen altern f├╝r sie sehr schlecht. Sie m├╝ssen schnell konsumiert werden.

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